[...] ich czasem za duzo okolotreningowo,bo jak wiadomo act nie jest tak wyczerpujący jak trening dla sredniozaawansowanych i czy powinnam ich tyle jest mimo to? A o to trening(wszystko trwało ok 40 minut,2 obwody): rozgrzewka na skakance ok 10 minut, pajacyki,krazenia ramion,bioder, skłony 15 unoszenie w lezeniu na plecach nog do pionu 15 wspinanie [...]
[...] mam do czytania nowe posty ;) Tak jak poprzednik napisał. Dobrze wykonany ACT to wielka męczarnia. Pamiętam, jakim zaskoczeniem okazał się dla mnie ten trening. Myślałem, że wszystko pójdzie gładko, a po 30 minutach nie byłem zdolny do funkcjonowania. 110g płatków to już nie są żarty. :) Wracasz do dawnego życia i to się liczy. Powiedz mi, jak [...]
[...] wyglada. W niedziele waga pokazywala 49,9 co znaczy ze jak narazie nie wzrasta,ale to chyba dobrze bo do tej pory glowie chodzilo mi o powrot od normalnego jedzenia, jak juz wszystko bedzie ok to bardziej skupie sie na budowie miesni i powinno byc w porzasiu :) Wiem juz jakie bledy wczesniej popelnilam i jak wielkim bylo to drastyczne [...]
[...] Możesz poprosić tatę żeby pstryknął Ci fotkę. Jak sobie przeczyta ten temat to nic złego się też nie stanie. Niestety musisz sie pogodzić z tym, że troszeczkę tłuszczu złapiesz zawsze jedząc więcej niż potrzebujesz. Dobre jedzenie zminimalizuje ten proces. Jednak tutaj wszystko kręci się wokół Twojej akceptacji siebie i kochania własnego ciała.
nie jestesmy natretami,chcemy Ci pomoc.A jesli chcesz normalnie funkcjonowac musisz przytyc jak najszybciej,ale Ty wolisz robic wszystko po swojemu. Chyba za duzo nie myslales o tym co sie teraz dzieje w Twoim zyciu...
[...] chcialabym oddac krew,ale chyba narazie to nie bedzie najlepszy pomysl,jak myslisz? Dzisiaj powiedzialam o tym mojemu tacie,jednak bez jakiejs dokladniej daty,to zaczal mi wszystko wyzygiwac Ze takie kity,ze tyje moge kolezankom wcisnac,ze na pewno cos ze mna jest nie tak,ze latam na silownie,odzywiam sie jakas pasza,a na dodatek nie moge sie [...]
[...] sie do kobitki wyciskajacej na klate Jedyne czego mi szkoda to ,ze nie moge swojej muzyki rozkrecic,ktora mnie bardziej mobilizowala Z dieta tez mi sie wydaje wszystko w porzadku. Wczoraj tylko mialam malutki kryzys. Zaplanowalam sobie cheata na niedziele,ale jakos ciezko mi sie bylo przelamac i niestety nie wyszlo.Mam chyba jakas [...]
[...] być tak jak mowi s.m.p.a, bo reczywiscie 3 % nie za bardzo tutaj pasuje. Na moja wage staje sie na boso na skraju dwoch stron(takie metalowe blaszki) i potem niby wszystko analizuje. Spróbuj jeszcze raz i daj znać S.m.p.a wlasnie kazdego dnia zauwazam ,ze w zyciu nie zawsze jest tak kolorowo i chyba jak czlowiek sie nie zdystansuje,to [...]
[...] wzdęty? Może nie żartujmy Ciesze się, że wstawiłaś zdjęcia. Widać, że ciężko pracujesz na te postępy. Pośladki i uda, jak zauważył kolega, zdecydowanie na plus. Mimo wszystko jest dalej bardzo szczuplutko, praktycznie bez tłuszczu. Dlatego dokładaj kalorii, bo sylwetka będzie prezentowała się o wiele ładniej, jak nabierzesz jeszcze [...]
[...] tchem oglądam Twoją walkę o powrót do "normalności", gdyż nie dość, że jesteś moją imienniczką :) to na dodatek doskonale wiem, przez co przechodzisz, bo czytam to wszystko, jak swoją własną historię... Także rady tu zamieszczane są dla mnie bardzo cenne. Daleka jestem od słodzenia,(z natury jestem raczej typem: 'królowa śniegu' hehe), [...]
[...] skupiam sie na innych duperelkach.Zdarza sie,ze glowe zaprzata mi silownia ,czy posilki,jednak nie chce ,aby stalo sie to moim calym zyciem,ale pracuje nad tym i chce ,aby wszystko szlo swoim spokojnym tempem,bo w koncu co ma byc to bedzie. I wracajac do tego oderwania od rzeczywiostosci-rodzice wyciagneli mnie do aqua parku,poplywalam sobie i [...]
[...] siak. No ok, może i masz rację. Ale z takim sceptycznym podejściem, to po co brać np. ZMA ? Bo są badania ? Widziałeś te badania ? Widziałeś kogoś kto je zrobił ? Sądzę, że wszystko można podważyć. A tak naprawdę to to co nas blokuje to kasa. Sądzę, że jeśli każdy miałbym jej jak lodu na comiesięczne zakupy odżywkowe, to nawet HMB każdy by [...]
[...] o której wspomniałam na priv, które w sumie się ze sobą łączą, dodatkowo parę innych problemów, nie myślę o wymiarach, ale zrobię je, aby było wiadomo co i jak. W ogóle to ostatnio też uczulenie mi dokucza. Mimo, że mam je non stop to teraz jest gorzej... ale to wszystko przez stres ;/ Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-05-10 18:18:28
[...] ale to z reguly tylko jak go zjem w hurtowej ilosci (czego juz nie robie - wogole na razie zrezygnowalam z sera bo mimo ze go uwielbiam to widze ze mi nie sluzy) tak w ogole wszystko mi sie trawi ( w sensie wplywa na cukier) b. szybko 4. no i prawde powiedziawszy nie byłaś w jakiejś głebokiej ketozie więc łatwo ci było z niej wyjść to fakt, [...]
[...] bo to juz 3raz mi sie zdarzylo i nie skonczylem treningu przez to nie mowiac juz o aerobach... Zanim doszedlem do domu to myslalem, ze umre po drodze hehe Przyszedlem do domu zrobilem sobie od razu carbo i usiadlem do kompa z miednica na kolanach (wiecie, przezorny zawsze ubezpieczony haha) popijalem powolutku malymi lyczkami...i wszystko jest ok
[...] tej sali sejmowej sporami porytej, Do law poselskich zapchanych smieciem rozmaitem; Gdzie pokretna Rokita, liga jak snieg biala, Gdzie komuszym rumiencem eseldzina pala, A wszystko to splecione jakby wstega - KASA Na której, choc sklóceni, tak zgodnie sie? pasa. I trwac tak beda meznie do kadencji kresu, Az drzwi za nimi zamkna? jak klape [...]
mimo wszystko nasi imo i tak maja latwiejsze zadanie, jesli popatrzy sie na sklad gr. b /brazylia, rosja, wlochy i co./; jest wiec szansa na powalczenie o awans do poolfinalu
Polka ma 5kg straty do koreanki wiec nie tak zle Moze koreanka bedzie chciala zaryzykowac jeszcze walke o zloto i zacznie wysoko podrzut i spali wszystko a wtedy szansa dla Kleinowskiej...
[...] niemcy, zydzi, islamisci, caly swiat sie modlil, w histori swiata nie bylo takiego zjawiska jeszcze, i co? I nawet takich próśb o jedno zycie Bóg nie mógł spełnic? Koniec. Koniec tego, moja noga w kosciele nie postawi, bylem najbardziej zagorzałym katolikiem na forum chyba, dzis jest koniec, stracilem sile na wszystko. Zegnam wszystkich. Koniec.
Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65
